РЕКОМЕНДАЦІЇ БАТЬКАМ

ВПРАВА ДЛЯ РОБОТИ ЗІ СТРАХОМ

МАЛЮВАННЯ - ОБГОВОРЕННЯ - ЛІПЛЕННЯ - ЗАСИПАННЯ - СПІВ

Мета: трансформувати ставлення до страху, повернути дитині відчуття контролю над тим, що відбувається, дати можливість подивитися на свій страх зі сторони.

Вік: 6-10

Тривалість: 30-45 хвилин.

Інструменти: папір А4, фарби і пензлики, олівці, пластилін, пісочниця з піском або будь-яка інша ємність.

Хід роботи:

Перший етап: малювання. На аркуші А4 дитина малює образ якоїсь тривожної ситуації або образ страху. Поясніть дитині, що тут важливо в кольорі, образах і символах, які їй відгукуються на даний момент, відобразити образ страху. Можна використовувати скільки завгодно кольорів - стільки, скільки їй хочеться. У дитини цей етап може зайняти 7-10 хвилин. Якщо виходити з того, що урок в школі триває близько 40 хвилин, то на кожен етап можна відвести як раз по сім хвилин, десь більше, десь менше.

Другий етап: обговорення. Обговоріть з дитиною те, що вона зараз створила: що це за страх, як його звуть, де він живе, як давно він там живе? Чому йому важливо бути у дитини? Чим таким унікальним він володіє, що цей страх прямо тримається за нього? Адже страх цілком міг би перебігти до сусіда, але чомусь він оселився у дитини. Обговорення може відбуватися як в усній, так і в письмовій формі.

Третій етап: ліплення. Зараз потрібно образ того намальованого страху передати у вигляді об'ємної фігури. Важливо цьому страху дати плоть, реалізувати його, тому що коли дитина відчуває щось всередині, вона думає, що це щось дуже велике. Але коли діти створюють свій страх в ліпленні, зазвичай він виявляється дуже маленьким. Тобто, можливість відчувати обсяги свого страху здорово допомагає маленькій людині зрозуміти, який страх насправді. Немов відбувається той самий етап акумуляції, збірки. Знижується фрустрація і тривога.

Четвертий етап: засипання. Не від слова «спати», а від слова «сипати». Якщо у вас є пісочниця, потрібно цю фігурку покласти в пісочницю і засипати її. Якщо пісочниці немає, фігурку можна помістити в стакан і чимось засипати або накрити тканиною, наприклад. Фігурку треба придавити, розпластати. Придавити не в сенсі вбити, а придавити під контролем. Тобто, щоб було розуміння, що цей страх нікуди не покотиться, нікуди не полетить, його НЕ понесе вітром - щоб було відчуття контролю.

П'ятий, найвеселіший, етап. Разом з дитиною починайте ходити по кімнаті і вигадувати якусь безглузду мелодію, пісню про свій страх. Наприклад: «Жив-був у мене страх, і ось одного разу я вирішив ...», і так далі по тексту. Ви собі бубонить щось під ніс разом з дитиною. Це зазвичай дуже смішно, дуже незвично, і почуття страху розкривається зовсім в іншому уявленні. Звичайно, ми допомагаємо дитині.

Різними мелодіями вам з дитиною потрібно проспівати той текст, який дитина видала на етапі обговорення. Наприклад, дитина написала або сказала: «Я - страх, що до мене не прийдуть друзі на день народження». Коли дитина наспівала свою мелодію, запитайте і запишіть, яке почуття у неї зараз є по відношенню до цього страху.

Висновки: разом з дитиною ви намалювали, проговорили, зліпили, засипали, заспівали про страх. Відчуття, які приходять в цій практиці, складно отримати будь-якими іншими практиками, тому що зроблене вами називається комплексною роботою.

Як заспокоїти засмучену дитину за допомогою 

"коробки спокою?"

Що допоможе  дорослим втішити засмучену або тривожну дитину? Як вчити дитину заспокоюватися самій? Все це можна робити за допомогою "коробки спокою".

Зберіть в одну невелику коробку, мішечок або чемоданчик всі речі, які ви або дитина можете використовувати в потрібній ситуації. Головне, постарайтеся покласти туди предмети для кожного з 5 почуттів.  Вони допоможуть в момент стресу направити думки і емоції дитини в позитивне русло.

Щоб «коробка спокою» була корисною — наповніть її разом із дитиною. Розпитайте дитину  про те, на що їй подобається дивитися, які звуки вона любить слухати, які дотики, запахи  й смаки відчувати. Розкажіть, де лежатиме «коробка спокою» та поясність, як нею  користуватися, якщо дитина відчуває занепокоєння, сум, тривогу. Також наголосіть, що дитина
може брати «коробку спокою» із собою куди завгодно: у поїздку, у гості, на прийом до лікаря,  тощо.

Ось кілька рекомендацій для наповнення "коробки спокою", які можуть вам стати в нагоді:

1. Дотик. Маленький контейнер з м'яким пластиліном або глиною, спіннер, сквіш, кубик рубика, м'яка іграшка, шматочок приємної на дотик тканини, антистресовий м'ячик з гумовими шипами для стискання рукою. А деякі речі, наприклад, "лизун" можна зробити разом з дитиною своїми руками по онлайн-рецептами, а потім помістити в пластиковий стаканчик або яйце від кіндер-сюрпризу.

2. Слух. Різні аудіозаписи на диску або в плеєрі - музика, аудіокниги, звуки природи. А ще запис вашого голосу або розмови з дитиною. Знайдіть те, що діє на неї заспокійливо. Можливо вашій дитині подобається звук дзвіночків або весняного дощу.

3. Нюх - важливе джерело асоціацій і спогадів. Ефірні масла, лосьйони або невеликі мішечки з прянощами, такими як кориця, можуть забезпечити заспокійливий запах для дітей. Це також може бути шматочок улюбленого мила або ароматні трави. Пошукайте разом з дитиною запахи, які викликають у неї щасливі і розслаблюючі спогади.

4. Смак. Трав'яний чай, жуйка, м'ята або карамель - улюблені смаки і заспокоюють, і додають сил.

5. Зір. Фотографії близьких і рідних людей, домашніх тварин, улюблених місць або щасливих подій створять приємний і спокійний візуальний ряд. Пошукайте такі фотографії разом, щоб включити їх в невеликий альбом для "коробки". А підбадьорлива записка від мами, тата, вчителя або друзів відмінно підійдуть дитині, яка вміє читати.

6. Всі разом. Пляшка мильних бульбашок поєднує в собі контроль дихання і спостереження за красивими бульбашками. Книжки-розмальовки з кольоровими олівцями або фломастерами теж забезпечують позитивний заспокійливий досвід від різних органів почуттів. Малювання допомагає дітям переключитися з неспокою на уяву і творчість.

Щоб "коробка спокою" вийшла по-справжньому корисною - наповніть її разом з дитиною, розпитавши її про те, на що їй приємно дивитися, які звуки вона любить чути, до чого торкатися чи розминати, які запахи і смаки відчувати. Нехай вона знає, де лежить її "коробка спокою", і як нею можна користуватися, коли вона засмучена і турбується про що-небудь. Таку коробку, мішечок або чемоданчик дитина може брати з собою куди завгодно: в поїздку, в гості, на прийом до лікаря і так далі.

 Стабілізація емоційних станів у дитини

        Емоції впливають на перебіг різних психічних процесів – сприймання, пам’яті, уяви, мислення, зумовлюють формування певних рис характеру особистості. Емоційний тон присутній уже у відчуттях, які можуть бути приємними та неприємними, викликати позитивні та негативні емоції. Процес сприймання людини, що охоплена радістю, незалежно від об’єкту сприймання, буде разюче відрізнятися від сприймання особи, що переживає сум, смуток.

Діти, що демонструють такі особистісні якості, як чесність, чуйність, товариськість, здатність до співчуття, чутливість, дійсно переживають «за всіх», сприймають чужий біль як власний, вболівають за інтереси іншої людини. Вони можуть заплакати від жалю до людини, тварини, пташки, рослини, готові прийти на допомогу тим, хто відчуває в ній потребу.

Виразність почуття власного «я» у дошкільному віці полягає, перш за все, у підкресленому почутті власної гідності, потребі у самоствердженні. Ці діти завжди мають та намагаються відстояти свою позицію, прагнуть до самостійності, проявляють цілеспрямованість та активність у досягненні мети. Вони не можуть терпіти авторитарного тону, принижень та фізичних покарань. У відповідь на зневажливе ставлення діти, про яких ідеться, ображаються, замикаються в собі, іноді плачуть, їм властива висока чутливість до похвали, ставлення інших людей, їм складно відмовитися від своїх переконань, не бути собою, грати не властиву для себе роль.

 Зростання нервово-психічного напруження в складних соціально-екологічних умовах, занепокоєння здоров’ям та долею дитини, сім’ї спричинюють невротизацію батьків. Це негативно відбивається на емоційних контактах дорослих з дитиною. Батьки, які перебувають у стані емоційного стресу, переживають тривогу, хвилювання, не можуть забезпечити дитині психологічний комфорт. Навпаки, вони є джерелом підвищеного неспокою, що створює передумови для виникнення емоційних розладів у дитини.

        Однією з причин, яка не сприяє стабілізації позитивно-емоційного стану дітей, є авторитарний характер навчально-виховного процесу в дошкільних закладах освіти, особливостями якого є зосередження уваги лише на процесі засвоєння знань, формування вмінь та навичок, відсутність постійно діючих засобів зняття емоційної напруги, стимулювання позитивних емоцій.

   Тому так важливо, щоб батьки усвідомлювали важливість та необхідність підтримання позитивного настрою та фізіологічних способів позбавлення негативних емоцій у дітей у процесі становлення гармонійної особистості.

Аби дитина не плакала

Дитина плакатиме! Це найбільший страх для батьків. Як реагувати на поведінку
плаксіїв та полегшити розставання з дитиною, коли залишаєте її у садочку?
    Реагуйте спокійно і впевнено. Навіть якщо у цей момент ваше серце
крається — зберігайте спокій та не показуйте дитині власних хвилювань.
    Не говоріть голосніше, ніж дитина, та не пояснюйте їй щоразу — «Мама
повернеться за дві години/п’ять хвилин». Не вживайте слів на кшталт «зараз», «сьогодні» тощо. Малюки не орієнтуються у часі, тому говоріть конкретно: «Я прийду за тобою ще до обіду», «Я заберу тебе з прогулянки».
Так дитина зможе зрозуміти вас.
    Не робіть прощання тривалим — не обіймайте чи не вмовляйте дитину
довго, коли вона сильно плаче. Пам’ятайте, що довше прощання, то гірше
дитина звикає до того, що Ви маєте йти.
    Вигадайте ритуал прощання — два поцілунки у щічки, два рукостискання, плескання у долоні. Все залежить від фантазії — Вашої та дитини. Ритуал прощання має бути швидким з дотиками, обіймами тощо.
     Дотримуйтесь алгоритму дій:
–прийдіть до садочка;
–перевдягніть дитину;
–виконайте ритуал прощання;
–предайте дитину вихователеві;
–ідіть.
     Виконуйте обіцяне: «Я пообіцяла (-в), і прийшла (-в)» та наголошуйте на
цьому, коли забираєте дитину із садочка.
    Запитуйте у дитини, як минув її день у садочку. Якщо вона не
відповідає — не наполягайте, адже спершу ця тема може бути ненависною
для дитини. Коли малюк чимось зацікавиться в садочку, він сам залюбки
усе розповідатиме вам.
    Закріплюйте у дитини думку про те, що вона вже доросла, і садок для
неї — як винагорода. 

  

 Значення сім’ї для розвитку дитини

    Сім’я для дитини — основний і головний простір її зростання та особистісного становлення.
Зв’язок між батьками і дітьми — один з найсильніших людських
зв’язків. Благополуччю дитини сприяють доброзичлива атмосфера
і така система сімейних взаємин, яка дає почуття захищеності, любові
і прийняття, стимулює і спрямовує її розвиток.
    Любов батьків — найбільше і незамінне джерело духовного і емоційного розвитку дитини, її моральних якостей, почуття впевненості в собі,
позитивного сприйняття світу.
    Сім’я забезпечує базисне почуття безпеки, яке є одним з основних умов
нормального розвитку дитини. Вона дає дитині можливість без побоювань і страху взаємодіяти із зовнішнім світом, освоювати нові способи
дослідження та реагування.
    Батьки є джерелом необхідного життєвого досвіду. Діти переймають
у них певні моделі поведінки. Батьки заохочують або засуджують певний тип поведінки, тим самим допомагають дитині зрозуміти межі свободи і безпеки.

 

  Який вплив на дитину

має психологічна атмосфера в родині?

(пам’ятка для батьків)

 Пам’ятайте, що атмосфера в родині має істотний вплив на психічне та фізичне здоров’я малюка.

 Тут важливі насамперед доброзичливі стосунки між членами родини.

 Не забувайте, що скандали, суперечки між батьками, різкість та грубість у звертанні старших одне до одного, просто прояви відсутності такту травмують нервову систему дитини, призводять до неврівноваженості, дратівливості та нервозності.

 До цих же наслідків призводить і непомірне застосування всіляких заборон на кшталт «не чіпай», «не бігай», «не лізь» тощо. Таке авторитарне виховання не сприяє нормальному розвиткові дітей, як і протилежна крайність у випадку «вільного» виховання, коли дитині все дозволено.

 У сім’ї має бути спокійна, не гамірна обстановка, тому що постійний шум, голосні розмови є сильними і шкідливими подразниками для нервової системи малюків. Повернувшись увечері з дитячого садка, дитина сповнена вражень дня. Їй необхідно дати можливість поділитися ними, а потім спокійно погратися та підготуватися до нічного сну.

    Як подолати труднощі у поведінці дитини Встановлюйте правила. Вони мають бути чіткими та зрозумілими, відповідати рівню розвитку дитини, її віку. Наприклад, усі повинні мити руки перед їжею, прибирати іграшки. Уникайте конфліктів. Звісно, якщо дитина погано поводиться, до неї слід ставитися суворіше. Утім, ви можете передбачити появу багатьох конфліктів та уникнути їх. Наприклад, якщо ви перекладете крихкі, гострі та небезпечні предмети на полиці, до яких дитина не зможе дотягнутися, то не доведеться постійно її повторювати «Не чіпай!», «Поклади на місце!» тощо. Визнайте, що інколи ви самі створюєте конфліктні ситуації, наприклад, коли дитина відмовляється їсти. Дитина вже достатньо доросла, щоб мати власні бажання. Якщо на неї тиснути, це лише посилить спротив. 

    Ліпше — похвалити дитину, коли вона має добрий апетит, і не сердитися, коли вона відмовляється від якоїсь страви.

    Обговорюйте з дитиною її поведінку. Наприклад, говоріть з нею про її

погані звички чи негативні вчинки і пропонуйте виправити їх разом:

«У тебе є звичка розкидати речі/іграшки по будинку. Мені доводиться

переступати через них. Що з цим робитимемо? Можливо, ти допоможеш мені вирішити, що буде, якщо ти не прибереш свої речі?

Використовуйте тайм-аути. Тайм-аут — ефективний спосіб обмежити

дії дитини, не завдаючи їй емоційної травми. Він дасть і дитині, і вам

змогу заспокоїтися та уникнути конфлікту. 

Як виховати особистість

 Щиро радійте кожному, навіть найменшому, успіху дитини.
 Хваліть конкретні вчинки дитини.
 Хваліть дитину на людях, а критикуйте наодинці. Хваліть за
активність та ініціативність. Це розвиватиме впевненість дитини
у собі та у власних силах.
 Пам’ятайте, що негативна оцінка — ворог інтересу й творчості.
 Ускладнюйте завдання поступово. Переходьте до наступного завдання
лише за умови, що в дитини не виникло жодних труднощів під час виконання попереднього, простішого завдання.
 Створюйте ситуації успіху, аби дитина відчула себе «творцем обставин», повірила в те, що може самостійно досягти високих результатів.
Це формуватиме у неї стійкість в боротьбі з життєвими труднощами та
інтерес до навчання, розвиватиме почуття власної гідності.
 Виховуйте у дитини віру у власні сили, підбадьорюйте її, дайте  зрозуміти, що завжди готові підтримати: «Добре зробив!», «Я впевнений, ти впораєшся!», «Молодець! Як гарно у тебе виходить. Твоя робота   буде найліпшою!», «Ми тобою пишаємося».
 Вірте в дитину. Оптимізм та віра батьків дають дитині почуття
захищеності, підвищують її самооцінку, а страх чи сумніви — знижують.
 Обирайте різноманітні види діяльності, в яких дитина могла б реалізувати власний потенціал, проявити себе з ліпшої сторони.
 Виявляйте почуття щирої поваги й зацікавленості тим, що дитина робить самостійно.
 Пропонуйте свою допомогу лише тоді, коли бачите метанння дитини, відчуваєте, що вона потрапила в скрутне становище і не може   розв’язати проблему.
 Навчайте дитину бути відповідальною за свої вчинки.
 Виховуйте наполегливість, цілеспрямованість, прагнення доводити
справи до кінця.